Questa attività alternativa è dedicata a ragazzi dai 10 ai 16 anni che abbiano già dimestichezza con gli stili base del nuoto e vogliano mettersi alla prova in un nuoto a tre dimensioni.
Con tecniche di galleggiamento, tuffi e immersioni, esercizi di trasporto di oggetti e persone, apnee ed esercizi di resistenza nelle varie nuotate, i ragazzi sperimentano in questo modo schemi motori avanzati ed un nuovo approccio all’acqua, propedeutico alle tecniche utilizzate nei corsi di salvamento.